Prévenir les allergies et promouvoir la santé

Chaque année, plus de 50 millions d'Américains souffrent d'allergies, dont la plupart sont causée par des allergènes présents dans leur propre maison. Pour tenter d'éliminer ces allergènes, de nombreuses personnes participent à l'événement annuel du nettoyage de printemps. En plus des allergènes, un nettoyage de printemps est un bon moyen de débarrasser votre maison d'autres germes et saletés qui pourraient égaleme avoir un impact sur votre santé. 

Si vous participez à la frénésie du nettoyage de printemps, vous avez peut-être négligé l'une des plus grandes sources d'allergènes et d'autres germes dans votre maison : votre lit.

Ce qui se cache dans votre oreiller :

De nombreuses choses indésirables sont absorbées dans les profondeurs de votre oreiller chaque fois que vous reposez votre tête pour une nuit de sommeil apparemment paisible.

Acariens de la poussière

Vous serez peut-être troublé d'apprendre que les acariens microscopiques à huit pattes sont, le plus souvent, la cause des allergies et de l'asthme, et qu'ils résident dans votre oreiller et votre matelas. Ils survivent en se nourrissant des pellicules de peau que les gens perdent et sont attirés par l'humidité de la chaleur corporelle émise par une personne. Chaque jour, un adulte humain perd environ un gramme et demi de peau, capable de nourrir un million d'acariens, qui se retrouvent facilement sur et dans les oreillers chaque nuit.

Irritants pour la peau

Un oreiller non hygiénique peut non seulement provoquer des allergies, mais aussi des problèmes de peau. Chaque nuit, votre oreiller absorbe des éléments tels que des bactéries, du maquillage, des huiles, etc. Puis, la fois suivante où vous vous allongez sur votre oreiller, ces différents éléments se coincent dans vos pores et provoquent des inflammations et des éruptions.

Ce qui est absorbé par votre matelas :

Moisissure, mildiou et autres - votre matelas subit les mêmes problèmes que votre oreiller à plus grande échelle, et même plus. 

Allergènes d'animaux domestiques

Si vous avez des animaux domestiques, ils peuvent ajouter des allergènes à vos conditions de sommeil. En général, lorsqu'il s'agit de chiens, les réactions allergiques sont causées par leurs squames (peaux mortes), leur salive et leur urine. Même s'ils ne dorment pas sur le lit, cela peut être un problème, car leurs squames peuvent se déplacer dans des endroits où le chien n'est jamais allé. Cela peut entraîner des problèmes respiratoires, une irritation des yeux et/ou de la peau, ainsi qu'un écoulement nasal ou une congestion nasale.

En outre, les accidents potentiels peuvent s'infiltrer dans votre matelas et entraîner la formation de moisissures, ce qui peut être préjudiciable à votre santé. La clinique Mayo note que les moisissures peuvent entraîner des problèmes de toux, d'irritation des yeux et autres. De plus, lorsqu'elles sont liées à l'asthme, elles peuvent entraîner des troubles des voies respiratoires tels qu'une restriction de la respiration.

Transpiration

Si vous êtes un grand buveur de caféine tout au long de la journée, cela augmente votre rythme cardiaque, vous empêche de dormir et entraîne une transpiration excessive lorsque vous dormez enfin. Que ce soit à cause d'un grand café au lait à la vanille ou que vous soyez simplement quelqu'un qui transpire beaucoup la nuit, toute cette sueur s'infiltre profondément dans votre matelas et y reste. En plus de laisser d'horribles taches et d'être peu hygiénique, la sueur peut également favoriser la formation de moisissures.

Conseils de nettoyage :

Ne vous inquiétez pas ! Cela ne signifie pas que vous devez jeter votre lit toutes les deux semaines pour rester propre et sain.

Éliminez les acariens de la poussière

Lavez votre literie régulièrement ; vos draps et taies d'oreiller doivent être lavés au moins une fois par semaine et vos autres articles de literie, comme les couettes, doivent être lavés une fois par mois à l'eau chaude. En ce qui concerne les animaux en peluche, lavez-les régulièrement et, dans la mesure du possible, ne les placez pas sur le lit.

Votre aspirateur est également un outil utile ; vous pouvez utiliser un accessoire pour tissus d'ameublement sur votre aspirateur ou un aspirateur à main sur votre matelas pour vous débarrasser d'un grand nombre d'acariens.

Éliminer les accidents

Il existe quatre nettoyants que vous pouvez utiliser pour éradiquer les odeurs et les allergènes d'urine de votre matelas : Le borax, le bicarbonate de soude, le vinaigre ou le peroxyde d'hydrogène dilué. Il est à noter que, dans une certaine mesure, le Borax est toxique, et il est recommandé d'essayer les autres d'abord.

Pour les poudres : humidifiez la zone, couvrez-la avec le nettoyant, faites pénétrer le nettoyant dans le matelas avec un chiffon ou une serviette en papier, puis aspirez ce qui reste.

Pour les liquides : vaporisez la zone, épongez l'excès d'humidité, puis laissez sécher la zone à l'air libre.

S'attaquer aux taches de sueur, aux germes et aux odeurs

La première étape pour éliminer tous les effets négatifs de la sueur est de passer l'aspirateur sur tout le matelas. Cela vous permettra d'éviter d'introduire de la poussière ou des allergènes dans le matelas pendant que vous essayez de le nettoyer.

Ensuite, utilisez une éponge pour nettoyer les taches que vous voyez en combinant deux volumes de peroxyde d'hydrogène et un volume de savon à vaisselle non javellisé. Après que le mélange ait reposé pendant vingt minutes, humidifiez un chiffon avec de l'eau froide et utilisez-le pour nettoyer les restes.

Après un nettoyage ponctuel, vous pouvez utiliser du vinaigre distillé dans un flacon pulvérisateur pour désinfecter le matelas. Pour ce faire, il suffit de vaporiser la formule sur le matelas, puis de le laisser sécher en allumant les ventilateurs et en ouvrant les fenêtres. À mesure que le matelas sèche, la forte odeur de vinaigre se dissipe.

Une fois qu'il est sec, la dernière étape consiste à rafraîchir votre matelas en utilisant du bicarbonate de soude. D'une main légère, saupoudrez-le uniformément sur toute la surface de votre matelas ; il absorbera et neutralisera l'odeur. Après une heure, retirez le bicarbonate de soude à l'aide d'un aspirateur.

La prévention est votre meilleur atout :

Bien qu'il existe de nombreuses façons de nettoyer votre literie et la surface de votre matelas, la vérité inévitable est que vous ne pouvez pas laver votre lit à fond - il y a toujours des traces de ces allergènes hors de portée. C'est pourquoi il est préférable de mettre en place des méthodes de prévention, plutôt que d'essayer de régler le problème après coup. En prenant des mesures préventives, le nettoyage de printemps sera plus efficace et plus rentable.

Préparez-vous à réussir

Le soir, enlevez le maquillage ou les produits pour le visage que vous avez appliqués, puis lavez-vous le visage pour éliminer les germes ou les allergènes qui se sont retrouvés sur votre visage au cours de la journée, afin d'éviter que tout cela ne se retrouve sur votre oreiller.

Une autre stratégie pour réduire les saletés sur votre oreiller consiste à appliquer des produits de nuit une demi-heure avant de dormir plutôt que juste avant de se coucher.

En ce qui concerne la configuration de votre lit, maintenez votre matelas à l'écart du sol de votre chambre à l'aide d'un cadre de lit.

Protégez votre lit

Même après avoir passé l'aspirateur, il peut rester des acariens car ils se trouvent à l'intérieur des meubles, hors de portée. Une housse de matelas et d'oreiller est un moyen de les arrêter dans leur course. En établissant une barrière qui sépare les acariens de vous, elle ne déclenche pas d'allergies et empêche les nouvelles pellicules de peau morte que vous éliminez de les atteindre, ce qui les empêche de prospérer. De plus, le nettoyage de votre literie se fait pratiquement sans effort.

Les allergies sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes, l'une des principales sources d'allergènes étant le lit. Le nettoyage de printemps est une tactique utile pour lutter contre ce problème, mais une tactique encore plus utile et pratique consiste à prendre des mesures préventives pour éviter les allergènes en premier lieu.

Nous espérons que ces conseils pourront vous aider à éviter certaines allergies et à améliorer votre routine de nettoyage de printemps.

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