10 CONSEILS POUR ASSAINIR L'AIR À LA MAISON

Saviez-vous que l'air intérieur est jusqu'à cinq fois plus pollué que l'air extérieur ? Ne nous alarmons pas. Chez Protech Allergies, nous vous donnons ces 10 conseils pour purifier l'air chez vous et respirer de manière plus saine.

La pollution des grands centres, la circulation aux heures de pointe, les usines qui dégagent de la fumée blanche... voilà ce qui nous vient à l'esprit lorsque nous parlons de "pollution". Mais qu'en est-il de l'intérieur ? Saviez-vous que l'air intérieur est jusqu'à cinq fois plus pollué que l'air extérieur ?

Ces particules "toxiques" proviennent d'éléments courants et quotidiens tels que les matériaux de construction (l'amiante déjà interdit dans les isolants, certains granits, le radon dans la plupart des sols, les peintures, les vernis), les détergents et produits de nettoyage, les désodorisants, les poils d'animaux domestiques, les textiles tels que les couvertures, la literie, les peluches, les tapis ? Ne paniquez pas, nous n'allons pas dramatiser. Tout d'abord, nous acceptons qu'il n'est pas possible de respirer un air totalement pur. Mais nous pouvons adopter de petites habitudes qui peuvent atténuer la présence de ces particules nocives et améliorer la qualité de l'air à l'intérieur de la maison et, par extension, réduire les symptômes des allergies et des problèmes respiratoires. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux :

1. Ventiler la maison.

Il est très grand-mère d'aérer la maison, mais il est bon d'ouvrir les fenêtres en grand et de le faire pendant au moins une demi-heure (même en hiver !) et tôt le matin (surtout si vous vivez en ville). Évitez de le faire en milieu de journée et pendant la nuit, car c'est à ce moment-là que la pollution est la plus forte. Et gardez les fenêtres ou les balcons fermés, surtout lorsque vos allergies au pollen se manifestent.

La ventilation permet de créer des courants d'air qui : 1) empêchent l'humidité de s'accumuler dans la maison et 2) expulsent les substances nocives.

2. Contre les moisissures et l'humidité.

Pour un environnement sain, le taux d'humidité doit se situer entre 40 et 60 %. L'humidité est un accumulateur de particules contaminantes et ce n'est pas quelque chose qui se produit uniquement dans les appartements de plage. Une mauvaise isolation ou dans n'importe quelle maison en hiver, avec le chauffage et les basses températures extérieures, il est courant d'avoir des problèmes de condensation à l'intérieur. Et là, lorsque l'humidité intérieure est supérieure à 60%, des particules nocives et des moisissures apparaissent.

La salle de bains est la partie de la maison où s'accumule le plus d'humidité et les ventilateurs extracteurs sont déjà courants dans ces pièces pour tenter de pallier l'impossibilité de ventiler lorsqu'il n'y a pas de fenêtre extérieure. S'il est trop tard et que les signes d'humidité sont déjà visibles, il existe des solutions naturelles pour nettoyer et éloigner ces taches : le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc et le sel marin sont de bons alliés. Et une astuce pour éliminer l'humidité dans les armoires : mettez des petits sacs en tissu remplis de sel et changez-les une fois par mois.

D'autre part, évitez d'étendre les vêtements à l'intérieur de la maison. Lors du séchage, l'eau s'accumule dans l'environnement et facilite l'apparition de moisissures et de champignons. Il s'agit de quelque chose qui, au début, n'est pas visible à l'œil nu, mais la réalité est qu'ils se propagent rapidement.

3. Les plantes de la NASA.

La NASA a été la première organisation à déterminer à la fin des années 80 une liste de plantes qui contribuent à la purification de l'air dans les maisons et les bureaux, ratifiée et élargie dans une autre étude menée en 2016 par l'organisation environnementale Wolverton Environmental Services. Ce type de plante a une capacité particulière à filtrer les polluants intérieurs les plus courants : benzène, xylène, ammoniac, trichloréthylène et formaldéhyde.

Les plus connus : dracaena, palmier bambou, lierre commun, rubans, fougères, langue de tigre, aloe vera, arbre à caoutchouc. Et aussi des fleurs : gerberas, orchidée papillon, lis de la paix, azalées, chrysanthèmes.

4. Meubles à faible teneur en COV (composés organiques volatils).

Il existe un grand nombre de matériaux de construction et de meubles dont la peinture, les vernis, les colles ou les traitements de conservation contiennent des composés organiques et des produits chimiques qui émettent des fumées polluant l'environnement. En effet, la plupart des meubles sont traités ou contiennent du formaldéhyde, une substance qui, à long terme, représente un risque pour la santé.

Si vous devez acheter un meuble et que vous voulez être sûr qu'il ne contient pas de polluants, demandez du bois sans formaldéhyde et qu'il ait été fabriqué avec des vernis et des laques à faible ou à zéro émission de COV. Il existe plusieurs boutiques en ligne qui sont nées avec cette volonté et cet esprit "écolo".

5. Peintures minérales et végétales.

La plupart des peintures sont dérivées du pétrole et des polluants. Il est vrai qu'il existe certaines peintures à l'eau sans métaux lourds qui constituent une amélioration par rapport à ce que nous utilisions traditionnellement. Dans beaucoup d'entre eux, vous verrez qu'ils portent le label Ecolabel, qui indique de faibles émissions de COV (composés organiques volatils). Mais attention, cela ne signifie pas qu'ils sont écologiques, seulement que leur toxicité a été réduite. En fait, dans de nombreux cas, ils contiennent encore des substances nocives telles que le propylène glycol et les éthers de glycol.

Il existe déjà des peintures écologiques obtenues à partir de minéraux (silicates, chaux ou argile) et de végétaux (résines, huiles végétales, amidons, cires). Une mention spéciale doit être faite pour la peinture à la chaux, qui non seulement n'émet pas de substances nocives, mais absorbe également le CO2 de l'air et agit comme un bactéricide naturel.

6. Produits de nettoyage non toxiques.

Eau de Javel, encaustiques, désodorisants, arômes, solvants pour graisses... la toxicité de ces produits peut provoquer des symptômes tels que l'asthme, la toux, les vertiges ou l'essoufflement car ils libèrent une série de substances nocives pour nos poumons, affectant nos systèmes respiratoire et cardiovasculaire.

Il existe déjà des produits de nettoyage écologiques. Le savon neutre, avec une formulation ni trop alcaline ni trop dégraissante et peu parfumée. Noix de lavage biodégradables, détergent liquide biologique pour la vaisselle et le linge, paquets d'acide citrique ?

Et nous avons aussi des alternatives maison saines : vinaigre blanc, bicarbonate de soude, alcool, sel, citron... Ce post Make your own homemade ecological detergent vous sera utile.

Vinaigre et citron, bons dégraissants et désinfectants. Le vinaigre contient de l'acide acétique, qui réduit et coupe les graisses, et possède des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes. Bonne combinaison pour les taches humides sur les carreaux et les comptoirs, les vitres et, en général, pour le nettoyage des cuisines, des salles de bains et des appareils. Le vinaigre, déjà bien connu pour le nettoyage du parquet.

Le bicarbonate de soude, excellent pour neutraliser et éliminer les mauvaises odeurs. Parfait pour absorber les taches de graisse ou d'huile, et pour nettoyer les surfaces délicates et les vêtements.

Alcool éthylique pour éliminer les taches de graisse ou de colle.

Le sel, avec son pouvoir "exfoliant" et absorbant, pour éliminer la saleté et les mauvaises odeurs.

7. Nettoyage des filtres de la climatisation.

Au moins une fois par mois, il est essentiel d'éliminer les mauvaises odeurs et d'éviter les gênes respiratoires si vous êtes allergique à la poussière ou au pollen. Les filtres doivent être nettoyés sous le robinet avec de l'eau et du savon doux ou utiliser un aspirateur pour enlever la poussière incrustée. Pas de produits chimiques !

8. Baigner les animaux de compagnie.

Les animaux, qu'ils soient à plumes ou à poils, dégagent des substances qui peuvent réduire la propreté intérieure. Surtout les squames de chiens et de chats. En leur donnant un bain hebdomadaire, vous réduirez les allergènes qui flottent dans la maison.

9. Filtres HEPA : purificateurs d'air.

Les filtres HEPA (High Efficiency Particle Arresting) sont conçus pour empêcher la pénétration des polluants. Ils parviennent à piéger entre 85% et 99,97% d'entre eux, même les plus petits. Ils sont installés dans les climatiseurs, les appareils de renouvellement d'air ou les aspirateurs.

L'utilisation d'un purificateur d'air de haute qualité avec un filtre HEPA est la solution la plus rapide pour lutter contre la pollution intérieure. Les appareils de ce type permettent d'assainir une grande quantité d'air, ce qui est essentiel pour les personnes les plus sensibles : bébés, personnes âgées, personnes souffrant d'allergies très aiguës ou de problèmes de santé.

10. Ventilation à double flux.

Cela échappe à notre liste d'habitudes "maison" et va au-delà, car il s'agit d'une installation dans la structure même de la maison. C'est la réponse technologique aux "fenêtres ouvertes" dont nous parlions au début.

Il s'agit d'un système de ventilation intelligent par conduits internes visant à obtenir un renouvellement constant de l'air dans la maison et à récupérer également la chaleur ou le froid expulsé vers l'extérieur. Ainsi, les deux problèmes de l'ouverture traditionnelle des fenêtres sont résolus : le renouvellement de l'air n'est plus relégué à un moment précis de la journée (clairement insuffisant pour nettoyer l'environnement vicié tout au long des heures) et d'autre part, la chaleur accumulée n'est pas perdue dans la maison (en hiver) et l'entrée de la chaleur est empêchée (en été).

Nous espérons que ces idées pourront vous aider à améliorer l'air à l'intérieur de votre maison. Que l'air pur soit avec vous!