🌿 Guide complet des allergies

1) Qu’est-ce qu’une allergie ?

Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire face à une substance normalement inoffensive appelée allergène (pollen, aliment, médicament, etc.). Chez les personnes allergiques, l’organisme produit des anticorps (IgE) qui déclenchent la libération d’histamine, responsable des symptômes.

2) Les principaux types d’allergies

a) Allergies respiratoires

Rhume des foins (pollinose) : pollens d’arbres, graminées, herbacées

Acariens

Poils d’animaux

Moisissures

b) Allergies alimentaires

Lait, œufs, arachide, fruits à coque

Poisson, crustacés

Blé (gluten), soja

Fruits et légumes (souvent par réactivité croisée avec les pollens)

c) Allergies cutanées

Dermatite de contact (nickel, parfums, latex)

Urticaire

Eczéma atopique

d) Allergies médicamenteuses

Antibiotiques (pénicilline), AINS, anesthésiques

e) Allergies aux venins

Piqûres d’abeilles, guêpes, frelons

3) Symptômes fréquents d'allergies

Respiratoires : éternuements, nez qui coule/bouché, toux, sifflements

Oculaires : yeux rouges, larmoiement, démangeaisons

Cutanés : plaques, démangeaisons, gonflements

Digestifs : douleurs, nausées, diarrhées

Généraux : fatigue, malaise

⚠️ Anaphylaxie (urgence vitale) : gonflement du visage/gorge, difficultés respiratoires, chute de tension, perte de connaissance.

4) Comment diagnostiquer une allergie ?

Interrogatoire médical (symptômes, contexte, antécédents)

Tests cutanés (prick-tests)

Analyses sanguines (IgE spécifiques)

Tests de provocation (en milieu spécialisé)

Journal des symptômes (utile pour repérer les déclencheurs)

5) Traitements disponibles

a) Éviction de l’allergène

Mesure la plus efficace quand elle est possible (housses anti-acariens, lecture d’étiquettes alimentaires, aération contrôlée, purificateurs d'air, aspirateur sans fil avec filtre hepa).

b) Médicaments

Antihistaminiques (oraux, collyres)

Corticoïdes (sprays nasaux, crèmes, parfois oraux)

Bronchodilatateurs (si asthme associé)

Auto-injecteur d’adrénaline pour allergies sévères

c) Désensibilisation (immunothérapie allergénique)

Par voie sublinguale ou injections

Traitement de fond sur plusieurs années, efficace pour pollens, acariens, venins.

6) Prévention au quotidien

Maison : aspirateur avec filtre HEPA, lavage des draps ≥ 60 °C, limiter tapis et peluches, garder l'humidité aux alentour de 50-55% en utilisant un déshumidificateur l'été et un humidificateur l'hiver.

Pollen : consulter les calendriers polliniques, aérer tôt le matin ou tard le soir, se rincer les cheveux

Alimentation : lire les étiquettes, prévenir restaurants/écoles

Voyages : emporter traitement et plan d’action écrit

7) Allergies chez l’enfant

Souvent transitoires (lait, œuf)

Introduction alimentaire progressive et encadrée

Suivi pédiatrique/allergologique recommandé

8) Quand consulter en urgence ?

Symptômes rapides et sévères

Difficulté à respirer ou à avaler

Gonflement important du visage ou de la langue

Malaise, chute de tension

9) Idées reçues à éviter

❌ “Une allergie disparaît toujours avec l’âge” (pas systématique)

❌ “Les antihistaminiques guérissent” (ils soulagent, ne guérissent pas)

❌ “Une petite quantité ne fait rien” (faux pour certaines allergies)

10) En résumé

Les allergies sont fréquentes mais gérables

Le diagnostic précis est essentiel

L’association éviction + traitement adapté améliore nettement la qualité de vie

En cas de risque sévère, un plan d’urgence est indispensable