Comment savoir si son oreiller est encore bon ?

Grâce à cette astuce, vous saurez si vous devez changer d'oreiller. Pour savoir si vous devez changer votre oreiller, pliez-le en deux et relâchez-le après deux secondes. S'il reprend sa forme normale, c'est qu'il est encore en bon état, sinon, il est temps de le changer.

Avec cette astuce, vous saurez si vous devez changer d'oreiller
Saviez-vous que vous devriez changer votre oreiller tous les ans ? De nombreuses douleurs au dos et au cou lorsque nous nous levons, voire des maux de tête, sont dues à un mauvais matelas ou à un oreiller inadapté. Pour éviter que cela ne vous arrive et pour vous offrir une nuit de sommeil parfaite, nous allons vous donner neuf conseils pour faire de votre oreiller le meilleur allié de votre sommeil. Car si, en plus de dormir moins de huit heures, on dort mal...

Nous avons posé la question aux experts:

-Si votre oreiller est trop haut, les muscles de votre cou s'étireront et votre colonne vertébrale se courbera en haut, votre cou sera raide et douloureux au réveil et vous risquez d'avoir mal à la tête.

-Si l'oreiller est trop bas : les muscles du cou s'affaissent et la colonne vertébrale se courbe vers le bas. Cela provoque des douleurs cervicales, des raideurs et des maux de tête.

-Dormir sans oreiller, surtout sur le ventre, nous amène à dormir toute la nuit avec le cou tourné et, si nous sommes sur le dos, notre cou se cambre vers l'arrière, ce qui peut causer des blessures aux disques vertébraux et aux racines des nerfs cervicaux.

-L'oreiller doit être changé tous les 12 mois, 18 mois au maximum, ce que très peu de gens font. Un vieil oreiller peut contenir des milliers de cellules de peau et d'acariens, qui peuvent causer de graves problèmes aux personnes souffrant d'asthme, de poumons et d'allergies.

Pour savoir si vous devez changer d'oreiller, pliez le en deux et relâchez le au bout de deux secondes. S'il reprend sa forme normale, c'est qu'il est encore en bon état, sinon, il est temps de le changer.

-Les personnes qui dorment sur le côté doivent garder à l'esprit que l'oreiller doit laisser une distance suffisante pour que le cou reste aligné.

-Les personnes qui dorment sur le dos bénéficient d'une plus grande amplitude de soutien sur l'ensemble du corps. Mais ils doivent éviter les oreillers trop bas ou trop hauts.

-Lorsque l'on dort sur le ventre, l'idéal est de dormir sans oreiller ou avec un oreiller très fin, afin d'éviter que la tête ne s'élève plus haut que la normale et ne provoque des douleurs cervicales.

-Les oreillers en mousse sont idéaux pour les personnes allergiques, mais leur matière synthétique retient la chaleur du corps et provoque la transpiration à part s'il est muni d'un gel bleu tel est le cas pour nos oreillers ergonomiques et orthopédiques.

En vous souhaitant la meilleure des santé.

L'équipe de Protech Allergies.